Sprint vermittelt die Mechanik hinter echter Geschwindigkeit: Start, Beschleunigung und Maximaltempo, aufgebaut auf den Prinzipien, mit denen Bo selbst auf internationalem Niveau gestartet ist.
Sprint vermittelt die Mechanik hinter echter Geschwindigkeit: Start, Beschleunigung und Maximaltempo, aufgebaut auf den Prinzipien, mit denen Bo selbst auf internationalem Niveau gestartet ist.
Was dich erwartet
INHALTE VON
SPRINT
Start- und Beschleunigungsmechanik im Detail
Techniktraining für Maximalgeschwindigkeit
Kraftübertragung und Lauf-ABC mit klarer Progression
Fehlerbilder erkennen und gezielt korrigieren
Dein Coach
JOSHUA HARTMANN
Joshua Hartmann ist deutscher Rekordhalter über 200 Meter (20,02 Sekunden) und startete für Deutschland bei den Olympischen Spielen in Tokio und Paris. Seine Erfahrung auf internationalem Spitzenniveau prägt die Sprintmechanik, die im Sprint-Programm vermittelt wird.
Passt zu dir, wenn
FÜR WEN SPRINT RICHTIG IST
Du Athleten in Sprint- und Sprungdisziplinen betreust
Dir die Feinheiten der Sprinttechnik fehlen
Du Geschwindigkeit systematisch statt zufällig entwickeln willst
Du mit olympischer Präzision coachen willst
Stimmen aus der Praxis
WAS COACHES SAGEN
“Ich dachte, mit zehn Jahren Trainererfahrung brauche ich keine neue Technikschulung mehr. Dann hat mir das Programm drei Fehler in der Antrittsphase gezeigt, die ich seit Jahren übersehen hatte.”
Marco T. — Sprinttrainer
“Am meisten überrascht hat mich, wie viel an der Maximalgeschwindigkeit an der Fußarbeit hängt, nicht an der reinen Kraft. Meine Athleten sind seither nicht kräftiger, aber spürbar schneller.”
Julia B. — Athletiktrainerin
Häufige Fragen
FAQ
Brauche ich schon Erfahrung als Trainer, um mit Sprint zu starten?
Das Programm setzt ein Grundverständnis von Trainingssteuerung voraus und ist auf Coaches ausgelegt, die bereits mit Athleten arbeiten.
Wie lässt sich Sprint in einen bestehenden Trainingsplan integrieren?
Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie sich in bestehende Kraft- und Wettkampfpläne einfügen, statt sie zu ersetzen.
Für welche Sportarten ist Sprint geeignet?
Für Athleten in Sprint- und Sprungdisziplinen sowie alle, die Beschleunigung und Maximalgeschwindigkeit verbessern wollen.
Wie bekomme ich Zugang?
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Sprintmechanik, Beschleunigungsphasen und Tempotraining, wie sie im olympischen Leistungssport eingesetzt werden.
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