Hybrid verbindet Kraft, Schnelligkeit und Konditionierung in einem System, für Athleten, die nicht nur in einer Qualität stark sein müssen, sondern in allen gleichzeitig.
Hybrid verbindet Kraft, Schnelligkeit und Konditionierung in einem System, für Athleten, die nicht nur in einer Qualität stark sein müssen, sondern in allen gleichzeitig.
Was dich erwartet
INHALTE VON
HYBRID
Kombinierte Kraft- und Schnelligkeitsblöcke
Energiesystemtraining ohne Verlust an Explosivkraft
Periodisierung für mehrdimensionale Leistungsanforderungen
Fertige Wochenstrukturen für die direkte Umsetzung
Dein Coach
CHAUNCEY JOHNSON
Chauncey Johnson ist ein südafrikanischer Coach, der Weltklasse-Stabhochspringer wie Tim Lobinger und Raphael Holzdeppe trainiert hat. Seit 2023 begleitet er auch Bo Kanda Lita Baehre in dessen Training in Stellenbosch, Südafrika. Seine Prinzipien für die Verbindung von Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bilden das Fundament des Hybrid-Programms.
Passt zu dir, wenn
FÜR WEN HYBRID RICHTIG IST
Du Athleten mit vielseitigen Leistungsanforderungen trainierst
Du Kraft, Speed und Kondition nicht isoliert, sondern kombiniert denken willst
Dir ein System für dichte Wettkampfphasen fehlt
Du ein belastbares Grundgerüst für Teamsport-Athleten suchst
Stimmen aus der Praxis
WAS COACHES SAGEN
“Ich war skeptisch, ob man Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer wirklich gleichzeitig aufbauen kann, ohne dass sich die Reize gegenseitig blockieren. Die Periodisierung im Programm hat genau das gelöst.”
Tobias R. — Athletiktrainer
“Für Teamsport-Athleten hab ich bisher immer Kompromisse gemacht. Mit dem Hybrid-System muss ich das zum ersten Mal nicht mehr.”
Sarah M. — Konditionstrainerin
Häufige Fragen
FAQ
Brauche ich schon Erfahrung als Trainer, um mit Hybrid zu starten?
Das Programm setzt ein Grundverständnis von Trainingssteuerung voraus und ist auf Coaches ausgelegt, die bereits mit Athleten arbeiten.
Wie lässt sich Hybrid in einen bestehenden Trainingsplan integrieren?
Die Inhalte sind so aufgebaut, dass sie sich in bestehende Kraft- und Wettkampfpläne einfügen, statt sie zu ersetzen.
Für welche Sportarten ist Hybrid geeignet?
Für Athleten mit vielseitigen Leistungsanforderungen, etwa in Teamsportarten, die auf mehreren Ebenen gleichzeitig leistungsfähig sein müssen.
Wie bekomme ich Zugang?
Über den Button "Zugang anfragen" auf dieser Seite meldest du dich direkt bei uns, wir melden uns zeitnah mit den nächsten Schritten zurück.
Weiter entdecken
ANDERE PROGRAMME
BEREIT FÜR
HYBRID?
Die Verbindung aus Kraftaufbau, Schnelligkeit und Energiesystemen für Athleten, die auf allen Ebenen leistungsfähig sein müssen.
Zugang anfragen